Haze attack!

Assalammualaikum...

hi uolls.

sihat ke tuh? now tgh jerebu jerebu teruk kan..!

jaga kesihatan ye!

Minum plain water byk2. x kesah la uoll nak minum air coway ke..cuckoo ke beli kat mydin ke..speedmart ke mane ke janji minum more than 8 glass of water!

the jerebu is no joke!

die punye effect sampai sakit kepale taw!

Lately ni i kene conjunctivitis . gatal yakmat and pedih sampai nak xleh nak bukak mata. Memang merah and i went to klinik doctor bg eye drop as usual, antibiotic and ubat allergic. and i got 2 days MC. tq doctor.

Ni sedikit info utk korang di luar sana. 

http://apims.doe.gov.my/public_v2/home.html

Bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU) :

 0 dan 50 :  baik

51 hingga 100 : sederhana

 101 hingga 200 : tidak sihat

 201 hingga 300 : sangat tidak sihat

 300 : berbahaya.

Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-

1. Kanak-kanak
2. Orang tua
3. Mereka yang mengalami penyakit
   • asma
   • bronkitis
   • radang paru-paru
   • penyakit paru-paru yang kronik
   • jantung
   • alahan
4. Perokok
5. Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.

Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada jerebu termasuklah:

• Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
• Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
• Mata terasa pedih dan berair.
• Hidung berair dan kerap bersin.
• Kulit badan terasa gatal-gatal.
• Terasa sakit dada.

Moga sama2 kita menjaga kesihatan kita :)